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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
2er Split - Bein, unterer Rücken, Bauch - Schulter, oberer Rücken, Bauch jeweils mit...
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
- Bein, u. Rücken, Bauch - Schulter, o. Rücken, Bauch jeweils laufen bzw. Crosstrainer
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Ganzkörpertraining
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
