Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Muskelaufbau
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|
|
|
|
|
15 Klimzüge Das 3 mal
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|
|
|
|
|
15 Liegestützen 3 mal
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|
|
|
|
|
Handstand machen 5 arm beugen das 3 mal
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|
|
|
|
|
20 rumpfbeugen 3 mal






Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.