Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mach es
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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FETT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test tri
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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as
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 3er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aa
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2er_Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kickbacks
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Punisher
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Version 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Liz.-Plan
Schwimmen 45 min. 2x -3x wöchentlich; Stepper 30Min.an den Tagen dazwischen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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^^
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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MyPlan 1.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Stufe 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Wochenplan
1 Stunde Cardiotraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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OHIO
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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geko
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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