Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich will abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout 1
3x die Woche crosstrainer 20 min morgens tgl 15 min Yoga 1x Rückenschule 3 xKrafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dan Anfänger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Muskelaufbau am Bauch, Po und Rücken.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Work out
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 Kilo abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Die Plauze muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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SixPack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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15.07.2014 - 09.09.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger GK Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
The First
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zirkeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0