Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ghg
ghghg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test12
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen/ Aufbau
Einführungsplan zur Gewichtsreduzierung und Museklaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
first:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
#dasam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch & Bein
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch & Bein
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
first:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
first:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
first:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sven Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM
Alternierender Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kurzhantel und Gym-Ball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginner
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TT Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-Tage-die-woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muab
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5 Training Stronglift - Anfänger
5x5 Wdh. mit 50% - 100% des möglichen Maximalgewichtes (Übung 2 und 3 im Wechsel je Tag) 1....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0