Abnehmen
Abnehmen/ Aufbau
Einführungsplan zur Gewichtsreduzierung und Museklaufbau
12 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer Kein Equipment benötigt
Fahrrad
30 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bizeps, Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch, Beine
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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