Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mai-August
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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PLAN 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Easy Way Out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4 kg in 3 wochen
benötigt: durchhaltevermögen disziplien kontrolliertes essen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Freder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Liegestütz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aaa
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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DAN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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CROSSTRAINER
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hzzgzzg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan A 31.8.2014
erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Clever Fit Anfänger Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigener Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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vdasd
dasdad
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Transformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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