Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beast mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen 8km GA1/2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen 8km GA1/2
2kleine Runden FfM Stadtwald
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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First time in the gym :D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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sw
keine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertrainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er - Beginner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er - Beginner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
YOLO
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Blub 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelcardio
Ausdauer und Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mai-August
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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PLAN 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Easy Way Out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4 kg in 3 wochen
benötigt: durchhaltevermögen disziplien kontrolliertes essen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Freder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Liegestütz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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0808/3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aaa
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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DAN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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