Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Privater Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4-Wochen-Shred
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Paul mit Fitmaster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauchweg Wochen
6x die Woche mindestens 30min Cardio Training 3x die Woche Fitness/ Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fußball
machen verdammt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Das Ding
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Speck weg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gtfwe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gtfwe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
homesweethome
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2-er Split
Wird während der Fußball-Vorbereitung ausgeführt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sebastian
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln
Standart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Arbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
2 Mal die Woche Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0