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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
Zur Verbesserung der Ausdauer
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Der Erste
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
Dieser Trainingsplan ist für Anfänger. Hier macht man jede Woche die gleiche Übungen, man...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
Kräftigung aller Muskeln und Gelenke
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
über die Osterferien
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau, Kraft und Ausdaertraining zur Reha nach Unfall.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
