Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Defi
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan A
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eva´s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Eva´s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Eva´s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HIT Hypertrophie Heimtraining u. HIIT Cardio by Engel
3er-Split Hypertrophie-Training nach HIT Methodik (Ausführung: Superslow) + 1 HIIT Cardio Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer und kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Körperaufbau :D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Alex´s Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Oliver
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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62 Kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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lala
udud
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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schau ma mal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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check
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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SOnere özel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg!
Bis Sommer 6 Kilo weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dreier Split Regulär - November 202
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pilates
Pilates Bauch und Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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