Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Steph's plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Persönlicher Trainingsplan - to be completed
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1ster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
nummer1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zusätzlich zum Triathlon GA1 Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfangsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4-er-Split Softgainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training mehr Cardio
Mehr Cardio und mehr Wiederholungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein eigener Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1st training ever!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1st Training ever!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blablup
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blablup
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Halbmarathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
2x Fitness Studio 2x Laufen (draussen) 1x schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Woche1:Krafttraining - Mal sehen wie es mir nach dieser Woche ergeht. Bin motiviert die Sache...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0