Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Erster Trainingsplan
erster Trainingsplan zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartacus
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aaa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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halt au
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maiks Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mc Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Starting
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Horst
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wochentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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@Home
..
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainigsplan nr.1
3 mal die woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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j
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg
Einstiegsplan für eine Woche, da ich noch keine Kurzhanteln habe.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Patrick
Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cathy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cathy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Patrick
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Langlauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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home
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tanjas Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aktivierung!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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MB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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radfahren
trimmrad fahren 30 Minuten täglich oder 30 minuten laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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