Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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V1
Kraft + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Freitag 17.08.2012
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Supersätze / Ganzkörper-training
3x alle übungen 3 min pause zwischen den durchgängen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MeinPlan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start 15.08.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Regeneration
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lulli
lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau - Anfänger nur mit KH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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andy´s plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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andy´s plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sydneck18.08.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau- und muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bruno
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Muskeln aufbauen, damit ich meinen Traumkörper ein Stück näher komme.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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20 Min Cross alle 2 Tage
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger ohne geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schneller Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ziel-Bikini
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ghf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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