Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
stefano
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tag A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Speck Weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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yay!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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titel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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saschas plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Olls a bissl
+Ausdauer -Fett +Muskeln
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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heila
alsooo.... sehr guuuuuut
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Auf gehts !
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5 Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bacuhmuskel, Bizeps, Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsabnahme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Ferien Plan!
6 Wochen Ferien, David ab an den Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nordic walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TEST 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0