Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mirko´s
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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erstes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TEST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crunches
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpernickel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpernickel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer / Gerätetraining
Crosstrainer: je 1x/Woche: im Studio > Intervalltraining Stufe 7 > 30 Minuten @home > Ausdauer...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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xfbxb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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asd
dq2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
aller anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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rudern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fitt werden und langsam muskelaufba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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l
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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sdf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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dauerpower
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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