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Abnehmen
Crosstrainer / Gerätetraining
Crosstrainer:
je 1x/Woche:
im Studio > Intervalltraining Stufe 7 > 30 Minuten
@home > Ausdauer > Stufe 2 > 45 Min.
Geräte:
je 2 x Woche:
im Studio > gemäß Trainingsplan
@ home > kleines \\\"Workout\\\"
| 6 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Ausdauer Stufe 2
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Intervalltraining Stufe 7
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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gemäß Trainingsplan
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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@home
Crosstrainer / Gerätetraining | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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