Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fettabbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Laci
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Power
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Volumen Klassisch
Masseaufbau mit 2 Tagen Regeneration zwischen den Trainingseinheiten TE 1: Brust Schulter...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Huso
Bam Junge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hypertrophietraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TomHannesI
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kitzbühl
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Test123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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s
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Neu_01.12.2010
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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gott
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Ganzkörpergrundtraining für die ersten 12 Wochen. Heimtraining mit Kurzhanteln.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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gott
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich fange wieder an
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch,Rücken,Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskalaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskalaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK Training ceha
xx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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