Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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1.versuch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Hula
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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12 Week Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mister Olympia 2021
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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6er Split fokus auf Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Pull-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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6tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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jeden Morgen 10 min workouts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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cardio crosser
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Meiner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hit and Bounce
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Hit and Bounce
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Schnöselmann
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kingdom
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ohne Ellenboigen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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44
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TRX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GAINZ!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Daniel Anfänger Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Daniel Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0