Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Prenis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
softli
gemieterleg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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9 Wochen
Mix auf Kraftausdauer, Muskelausdauer und -aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan-Muskelaufbau-Intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertraining Freie Gewichte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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das
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau + Fettreduktion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2. plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3-er Split
intensiver Muskelaufbauplan - vor jedem Training wird ein Warmmachprogramm von 5-10 Minuten...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Flavios Trainingsplan 3erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
sabine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mucki1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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xxxxxx
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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der erste
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er/3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Anfänger
baslaa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau/Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beastmode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0