Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1.Diet Januar
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Reha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beinangleich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1monat
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Neu2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training für jeden Tag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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SR
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pre-Season
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Maximalkraft Andrea
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bikinifigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau/Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ur
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Yuel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schritt 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Musklen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Excuses The Next Level
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0