Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Startplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Analisas Trainingsplam
Bitte diszipliniert ausüben =)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muscle 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer mit leichten Oberkörperübungen
Fester Grundplan mit flexiblem Wochenende
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad + Hund
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Get ripped!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio-Inlineskates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Crossfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Er ist wieder da!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Euro-Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch-Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pokus1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start Invibe 13.03.23
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Planke
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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tägliche Übungen 1. Steigerung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tägliche Übungen 2. Steigerung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schnelles gehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0