Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Schwimmen ????♂️
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Starter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen Kurzstrecke
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Treppensteigen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Callisthenics Fortgeschrittene 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KKU
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volly
29.03.2023 89kg Ziel ca.94 saubere Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wellyou Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
P/P/L
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
43
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Auf gehts, ab gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Startplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Analisas Trainingsplam
Bitte diszipliniert ausüben =)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muscle 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer mit leichten Oberkörperübungen
Fester Grundplan mit flexiblem Wochenende
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rad + Hund
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Get ripped!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio-Inlineskates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crossfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Er ist wieder da!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Euro-Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0