Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Lacrosse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grundübungen!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Marathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Weg mit dem Speck
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
try it?
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5/3/1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit for summer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
My
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Privt. Train
jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nach der Schwangerschaft II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettabbau kontrolliert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Marathon-Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
12W-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Regeneration
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
urlaub 6 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahrrad fahren
2,6km Rad fahren (z.B. Arbeit hin und zurück)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Grösserer Bizeps Mehr Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0