Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er split
hh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nummer 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 2-monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Selfmade
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Giacomo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
4 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split Mike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan zum abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start in ein neues Leben
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
^^
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split - Mike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Persönlich angepasster 3er Split.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Silvester Muscle Up
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust - Bizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BMW
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Go get it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainigsplan ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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10 Wochen Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eigener Standardplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtraining nur mit Kurzhanteln
Heimtraining für Fußballer, die kein extra Beintraining brauchen. Übungen für Brust, Bizeps,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Kratos +
Du willst einen Körper den Niemand hat? Dann tu was Niemand tut! - Ein ganz Körper Programm....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0