Muskelaufbau
Silvester Muscle Up
Fitnessstudio
50 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Fitnessstudio
20 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH mit 25 kg |
| 2. Satz | 20 WH mit 25 kg |
| 3. Satz | 20 WH mit 25 kg |
Home-Workout
40 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Home-Workout
Hallen-Training
90 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Hallen-Training
Hallen-Workout
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Hallen-Workout
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