Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ich und die hantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsdefinition
Zuerst Definitionstraining, um KFA markant zu senken.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2.Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Maximaler Muskelaufbau
Sämtliche Übungen werden mit der jeweiligen Wiederholungsanzahl bei maximaler Kraft durchgeführt....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4x die Woche Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PreSeasonWorkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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töö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Target 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2013 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2013 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2016-2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Langhanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schocktrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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