Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Langlauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split 4x/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wiedereinstieg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Armmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen_Teil 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mega Arme
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
My
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nice
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Human Flag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
blub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pitt Force (2er Split)
Es wird Pro Muskelpartie 1 Satz gemacht mit je 20 Wdhl. Man wählt zunächst ein Gewicht aus,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettweg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kaufbeuren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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lukas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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f
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Diät- und Definitiontraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split (Antagonist)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1 Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Truckersbest
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Patrycja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining Nur mit Kurzhanteln Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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