Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Remo 2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout 2. und 3.Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pull-Push LM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Weider
Kategorie: Muskelaufbau
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presaisonal
Kategorie: Abnehmen
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Fitness and go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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kniebeuge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken, Bauch, Bein, Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Rotatoren, Bi-TrZeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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WORKout 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper M1.2 W3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.2 W4
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Juli-September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kurzhantel / Kettleball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberarm (Bizeps,Trizeps)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness for me
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push / Pull
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper Start
Kategorie: Muskelaufbau
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7x45s Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kurzhantel /Ketleball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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eigener
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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