Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
8 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Bin ehemaliger Just4Fun Lifter und habe nach 4 Jahren aufgehoert. Komme nun wieder zurueck und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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YOU WILL MAKE IT SELI, JUST BELIEVE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stepper / Walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training-Robin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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nordic walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meiner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Türke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TEST 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Anfänger
Für Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit für den Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Los geht's!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Los geht's!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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15.04.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er-Split (Nr. 1)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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15.04.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Duo - Split
2er Split Trainingsplan.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit 4 DomRep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Justin
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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I used to be fat
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tills pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau-Muskelaufbau 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po und Cardio-Combi
2 x wöchentl. BBP 2x wöchentl. laufen oder walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Split Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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