Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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rücke bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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brust trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TRX
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Laufen 4km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Grosstrainer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arsch hoch!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Radfahren
Ergometer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper (Rückenfokus)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GLOW UP
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abendgymnastik bp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cro
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Walking oder Rad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkoerper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GanzKörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training dahoam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau nach flow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
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Prisoner Jump Squat
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Corona .Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Swimmer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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