Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arbeitsweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Musekel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
angepasst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Prozess
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hypertrophie Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Damen-Gerättraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperaufbau 4 Wochen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout XH
mein erster TP zum Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stabilisierung Rumpfmuskelatur
Wenig erfahrung, Übungen auch für zuhause.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Iron Bar Express
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewicht halten (event. etwas abnehmen)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan A -fortgeschrittene
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MyPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganz Körper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0