Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau V2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
for me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split (Scott Hermann)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split Einsteiger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erster Plan
von 64kg auf 75kg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mass Plan Green
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 3er Split neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trimm dich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Focus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schultern/Rücken/Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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back again
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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McShape Zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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NO PAIN NO GAIN????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fitnesskurse
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Milon
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dr B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0