Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraftaufbau 3er Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maxmax
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erweiterungsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gewichtsreduktion - J1
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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MODUS MASCHINE
BAAM BAM BAM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mario Ultimate
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Markus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training mit Hanteln
Dieses Training teilt sich in 3 Blöcke auf. Es wird nur eine Langhantel benötigt. Die Intensität...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Glückstraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkor
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Myo-Reps 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Silas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anjas plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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