Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Pudding
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kettlebell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schulter/Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Flo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan David 3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hsns
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hans
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
aabbcc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ML
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hypo 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split | Ferien 2017
Dauer: 10 Wochen, 26. Juni - 04. September Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Joggen etc.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3erSplit fortlaufend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Get Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Basis
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimfitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bartosz Trainingsplan
gainZZZZ
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Körperfettabbau Klaus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Allround
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0