Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5x5 Kraft- und Muskelaufbau
3-4 Grundübungen, 5 Sätze mit 5 Wiederholungen, Arme danach mit Isolationsübungen im Supersatz,...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bauch-beine-po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beast
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bein Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan A
Standardplan von Duke
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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moks und bubs
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Dons Mega Mucki Macher
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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L
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Frühjahr 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Be smart - train hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Be smarter - train harder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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kraft training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gk2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split "Best Science"
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Squats
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Allgemein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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t
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mein 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erste Schritte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Body Intense
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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