Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Get it in
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MEin training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
strong & slim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
AA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kickboxetraining und Bauchmuskeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper/Grundübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
All in One Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rocky
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Godlike
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
personalisiert
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau & Basketball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Straffung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch
diverse Bauchübungen http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
freakz training
anfang mit 3x6 wdh mit angepasstem gewicht,steigerung beim nächsten trainingstag denn 3x7...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommer 2012
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2-3 Tage die Woche Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0