Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
teil I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hometraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Liegestütze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit durch den Winter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Liegestütze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pump!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kompl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bis Juli 2017
(min 2x Woche) - max (4xWoche) mit Bildern festzuhalten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rückentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust, Trizeps, Schulter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken, Schulter, Bizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Maddin's Spezial
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5 GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0