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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Life Fit
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
ausdau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Sixpackcode
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
kettlebell
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
laufen
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Kraftaufbau
SIX
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Kraftaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
bzun
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Kraftaufbau
3er Split Masse
Übungen mit 6-10 Wdh. max
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Training neu
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
boss1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Kraftaufbau
Workout Atha
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
c
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
splitt
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Schulter/Rücken
Militarypress auf 50kg (5 wh)
Klimmzüge 15
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
a
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
b
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
arme
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
arme
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
3er Split
Tag A: Brust, Bizeps & Bauch
Tag B: Rücken & Trizeps
Tag C: Beine, Schultern & Bauch
In den...
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
Ganzkörperplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Hanteln@Home
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
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- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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