Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch-Beine-Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
14 Tage FST-7 Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft-Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schönerer körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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g
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK Alterni
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oberk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fettfresser 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MPAoT
Wer gerne hart und sauber trainiert, sollte sich das mal genauer anschauen!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einsteiger Alex
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
b
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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oh yeah
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sina
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sven
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessplan 2.0
Schließt an mein 5 wöchiges fitnessprogramm von robin an
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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