Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Proga Kraft Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull/Core
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness-Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PPB 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Verso 4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FlexGym First
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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KW38-40
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MEIN 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
my3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KW35
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Shredder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Shredder
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Stadler
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
null
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bein-po‼️
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
YoMama
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0