Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rehatraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Jenny
Trainingsplan für Jenny
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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jkjgij
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen (Ausdauer + Abnehmen)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Hulk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nandos Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Traningsplan
Echt hammer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6-12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push-Pull-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau&Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3x3 nach Stefan Korte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GKT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau mirco style
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2. Zyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hmm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split 1.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einstieg im Studio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout A
S. 28
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Heimgeräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch, beine , po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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