Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
individueller Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Max Semesterferien WS 14/15
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beach Bod
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
shreded
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tauchen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Allrouder
Schwerpunkt Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Spilt Christoph
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zirkeltraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Custom 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskalaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split - Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zoran I
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abc
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Ganzkörpertraining zum Einstieg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Straffer Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eigen1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Chunt guet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schweinehund
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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SWAGER
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Der 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Vitalis 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Blueboll
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper-Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test Nr.1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0