Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen 1 Einheit über 4 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ghnjm,
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bleib fit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schule
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split
Mein erster 3er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hst Phase II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Six-Pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
oberarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hghgh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
001-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aktuell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
20.01-31.01.2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
babo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trening I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Holiday World
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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MyGVT
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mckay
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fr. Klastat
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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