Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kondition
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Joggen/Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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GK Mai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fahrrad - Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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schulter /rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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daily
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Football Aufbau Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan Jun17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness-Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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tp neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kellerplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstraining
jeden Tag 30min Crosstraining Stufe 6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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6 Wochen Rythmus
tägl. 30 min Crosstraining und 2 x die Woche Krfattraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HIIT
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen 10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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