Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Classic
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout arm/shoulder
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4 week WORKO
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Gyógytorna
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Programm 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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rüclen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Bauch Rotation Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training amk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzköper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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home
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Milon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Krav Maga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0