Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Einsteiger
Trainingsplan für Anfänger, die nach 6 Wochen 30 Minuten durchlaufen wollen.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Split I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trizeps & Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Upside Down
Hauptziel dieses Plans ist es, sich 2 x 3 Wochen der minimierung der persönlichen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Hardcore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Reiten
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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dd
dddd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Frühsport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpermassage 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ju-Jutsu
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
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Unterarme
Kategorie: Muskelaufbau
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Upperchest workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zeus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust/arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rücken /schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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