Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan 1
Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
10 km unter 50 Minuten
Mein Trainingsplan für die 10 km in unter 50 Minuten zu laufen.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mir sein Puggler
Mir sein Puggler
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Handball Spiel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eva 1.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push and Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Vollgas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Angels Share
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Herzsport
Laufband 20 Min. Kraftsport 40 Min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Salt & Pepper Plan
Trainingsplan aus meinem Fitness Studio Salt & Pepper.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Januar
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schritt 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schlanke Muskeln definieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ausdauer u fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FKS
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bootcamp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Februar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mit Heier rumheiern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mit Heier rumheiern
Ganzkörperkraft-Kram
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Shredded
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0