Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5 Übungen 3 Sätze 50 wiederholungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
nr 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 2x pro Woche
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 Tages Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
asdasd
asdfsda
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2 er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Healthy & Sustainable Cardio Training
This cardio training is suited and designed for young women with medium fitness level. Aim is to...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Emre Akcay
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
korrekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
korrekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganz körpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainigsplan Grundübungen
Zum Anfangen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan_2013/14
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfängerplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Anfänger
Grundaufbau Kraft und Ausdauer!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Und los
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorlage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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20.10.2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
20.10.2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0