Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plautze weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nhn
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cathy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Patrick
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grundlagentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Armmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jan-2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftopbau 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push & Pull Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Patrick
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0